Sylke Hilbig - Mediation

Onlinekurse & Seminare

Wer kennt sie nicht? Die Situationen im alltäglichen Leben, die einem nicht so leicht von der Seele gehen und unsere Gedanken sich noch wochenlang damit beschäftigen, in welche Schublade wir sie denn jetzt nun stecken sollen.

Ich biete Ihnen in Workshops & Seminaren fokussierte Schulungen an, sich mit den alltäglichen belastenden Situationen auseinanderzusetzen, sie zu verstehen und zu lernen, den Weg das nächste Mal anders zu gehen. Was wir dafür erstmal brauchen, sind Raum und Zeit!

 

 

Aktuelle Seminare

Resilienz | ist lernbar!

Es gibt viele Gründe, warum unsere Life Balance aus dem Gleichgewicht geraten kann. 

In einer Welt, die ständig im Wandel ist und uns mit vielfältigen Herausforderungen konfrontiert, ist Resilienz zu einer entscheidenden Fähigkeit geworden. Gerade in den letzten Jahren, gibt es viele Probleme, die wir nur bedingt beeinflussen können und denen wir letztendlich auch völlig ausgesetzt sind. Aber auch einen Lebensplan der nicht in Erfüllung geht, Konflikte auf der Arbeit oder in der Familie, oder auch persönliche Themen, die nicht geklärt werden können, werfen uns oftmals aus der Bahn.  Wir alle müssen uns mit Krisenzeiten, schwierige Lebenssituationen, Misserfolge oder Rückschläge im Leben, auseinandersetzen. Mal gelingt es uns ganz gut und mal stehen wir vor belastenden Situationen mit voller Angst und fragen uns dabei, wie wir sie bewältigen sollen.

Resilienz ist die Fähigkeit, in schwierigen Situationen widerstandsfähig zu bleiben und gestärkt daraus hervorzugehen. Unabhängig von Geschlecht, Alter oder Lebenssituation kann jeder von Resilienz profitieren. Das Seminar ist darauf ausgerichtet, diese wichtige Fähigkeit zu vermitteln.

Das Seminar wird für Gruppen und auch für Einzelpersonen als Resilienz-Training angeboten, dadurch entstehen unterschiedliche Seminarzeiten und Kosten.

Termine

15.04. - 18.04.2024 | Mo.-Mi. 10-16 Uhr

29.11. - 01.12.2024 | Fr. 18-21 Uhr | Sa./So. 9 -16:30 Uhr 

 

Diversity-orientierte Mediation

Wir alle haben Stereotype im Kopf, da sie unser Denken und Handeln strukturieren. Sie können aber dazu führen, dass Menschen unfair behandelt oder ausgeschlossen werden. Auch in der Mediation treten diskriminierende Situationen auf, die wir als Mediator*innen erkennen und benennen müssen. Was genau ist also Diskrimierung? Wo haben wir sie schonmal selbst erfahren oder selbst jemanden diskrimiert?

In diesem Workshop werden wir uns auf spielerische Weise selbst hinterfragen und uns unsere eigene Positionierung in der Gesellschaft bewusst machen. Mit dem Konzept der „Diversity-orientierten Mediation“ lernen wir, wie wir in der Mediation mit Diskriminierung umgehen und Vielfalt wertschätzen können. Auch für Menschen, die nicht professionell in der Mediation arbeiten, kann die Sensibilisierung für Diskriminierungserfahrungen für das eigene Konfliktverhalten hilfreich sein.

Termine

21.03.2023 | 10-16 Uhr

16.09.2023 | 10-16 Uhr 

 

*Gendern* – Was soll das denn?!

In immer mehr Texten finden wir Sternchen, Unterstriche und Co. Viele Menschen kommen da nicht mehr mit – was bedeuten die verschiedenen Gender-Stile und wozu sind sie gut? Während Begriffe wie trans*, nonbinary oder cis-geschlechtlich in den Alltagsgebrauch junger Menschen übergegangen sind, klingen sie für andere noch kryptisch. In diesem Workshop werden neue Begriffe erklärt und die Macht der Sprache diskutiert. Denn eine inklusive Sprache hat messbare positive Effekte – es fühlen sich deutlich mehr Menschen von ihr angesprochen und motiviert, mitzuwirken.

Also: Mitgenannt ist das neue Mitgemeint

Termine

06.05.2023 | 10-13 Uhr

23.10.2023 | 18-21 Uhr 

 

Konfliktmanagement & Krisensituationen | Online-Seminar!

Ich biete Ihnen in diesem Seminar ( zur Zeit Online als Videokonferenz ) eine fokussierte Schulung für Konflikt- und Krisensituationen an. Die Seminarinhalte sind Bestandteile der 120-stündigen Mediationsausbildung und können nachträglich an die Ausbildung angerechnet werden.

Seminarinhalte: | 3. Seminarreihe

• Wie erkenne ich die „innere Haltung“ in mir bei Konfliktsituationen?

• Und wie erlerne ich bei Konfliktsituationen überhaupt „klar denken" zu können?

• Welche Gefühle kommen in mir auf und wie gehe ich mit meiner eigenen entstandenen Angst um?

• Gewinnung der eigenen Fähigkeit, in Konflikt- und Krisensituationen handeln zu können.

• Lösungsorientiertes Denken, Fühlen und Handeln in Konfliktsituationen.

Das Seminar wird für Gruppen und Einzelpersonen angeboten, dadurch entstehen unterschiedliche Seminarzeiten und Kosten.

Für Anmeldungen oder weitere Informationen über Inhalte, Seminarzeiten und Kosten nehmen Sie bitte mit mir telefonischen Kontakt auf. Der schnellste Weg ist meine Mobil-Nr: 0151-15338078, ich freue mich über einen Anruf von Ihnen!

Angst!!! | Online-Seminar! ( 1x 90 Min. online ) 10:00 - 11.30 Uhr

Das Stresslevel beim drohenden „Hausarrest“ ist hoch, und durch die Angst vor der Pandemie, wird auch die Sorge um die eigene Gesundheit, Existenz und Zukunft von Tag zu Tag größer.

In diesem Seminar lernen wir mit der eigenen Angst umzugehen und wieder Vertrauen in unsere Vernunft zu finden und auf ihr aufzubauen. Auch setzen wir uns mit der Bewältigung der allgemeinen Angst und Panik um uns herum auseinander. Das Seminar wird für Gruppen und auch für Einzelpersonen als Coaching angeboten, dadurch entstehen unterschiedliche Seminarzeiten und Kosten.

Seminarinhalte:

  • Angst, ein Gefühl das mich lähmt.
  • Wie schaffe ich es mich wieder sicher zu fühlen?
  • Angst & Panik 

Die Seminarinhalte sind Bestandteile der 120-stündigen Mediationsausbildung und können nachträglich an die Ausbildung angerechnet werden.

Für Anmeldungen oder weitere Informationen über Inhalte, Seminarzeiten und Kosten nehmen Sie bitte mit mir telefonischen Kontakt auf. Der schnellste Weg ist meine Mobil-Nr: 0151-15338078, ich freue mich über einen Anruf von Ihnen!

Interkulturelle Mediation | Online-Seminar! ( 3x 120 Min.online ) 10:00 -12.00 Uhr

Mediation zwischen Konfliktparteien aus verschiedenen Kulturen sind besonders komplex, da schon die unterschiedlichen Vorstellungen über Konfliktbewältigung oder die Rolle der Mediatoren eine Verhandlung erschweren können. Damit Sie, zukünftig als Mediatoren, die Konfliktparteien bei interkulturellen Konflikten gut unterstützen und Ihre Bedürfnisse vermitteln können, baue ich mit Ihnen in diesem Seminar ein Verständnis für die kulturspezifischen Einflüsse auf Konfliktprozesse, auf. 

Seminarinhalte:

• Aufbau und Führung eines Mediationsgesprächs anhand der 5 Phasen der Mediation.

• Entwicklung eines Konfliktverständnisses bei Konfliktpartnern mit unterschiedlichen Kulturen/Herkünften.

• Unterschiedliche Werte in Kulturen und daraus resultierende Handlungen in einer Konfliktsituation.

Die Seminarinhalte sind Bestandteile der 120-stündigen Mediationsausbildung und können nachträglich an die Ausbildung angerechnet werden.

Für Anmeldungen oder weitere Informationen über Inhalte, Seminarzeiten und Kosten nehmen Sie bitte mit mir telefonischen Kontakt auf. Der schnellste Weg ist meine Mobil-Nr: 0151-15338078, ich freue mich über einen Anruf von Ihnen!

Abgrenzung & Loslassen in Konfliktsituationen | Online-Seminar! ( 2x 90 Min. online ) 10:00 - 11.30 Uhr

Wie schaffe ich es in Konfliktsituationen stabil zu bleiben und in dieser anstrengenden Situation einen „klaren Blick“ zu behalten? In diesem Seminar setzen wir uns mit der eigenen „inneren Haltung“, welche Bedürfnisse wir haben und welche Werte wir mitbringen, auseinander.  

Das Seminar wird für Gruppen und auch für Einzelpersonen als Coaching angeboten, dadurch entstehen unterschiedliche Seminarzeiten und Kosten.

Seminarinhalte: | 1. Seminarreihe

  • Wer bin ich eigentlich?
  • Was kann ich besonders gut und wo gibt es bei mir noch Stolpersteine?
  • Wie verhalte ich mich in Konfliktsituationen?
  • Mein Weg zur Abgrenzung…jetzt lasse ich los.

Die Seminarinhalte sind Bestandteile der 120-stündigen Mediationsausbildung und können nachträglich an die Ausbildung angerechnet werden.

Für Anmeldungen oder weitere Informationen über Inhalte, Seminarzeiten und Kosten nehmen Sie bitte mit mir telefonischen Kontakt auf. Der schnellste Weg ist meine Mobil-Nr: 0151-15338078, ich freue mich über einen Anruf von Ihnen!

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation GFK | Online-Seminar! ( 2x 120 Min. online ) 10:00 - 12.00 Uhr

Wie reden wir denn miteinander? Wir verhalten uns dabei wie Tiere, obwohl „dass wir miteinander reden können, uns doch zu Menschen macht“ ! In diesem Seminar betrachten wir unsere Kommunikationsfähigkeiten, egal ob wir beispielsweise im Unternehmen Führungskräfte sind oder ob wir privat unterwegs sind. Wir setzen uns mit unserem eingeprägten Kommunikationsstil in alltäglichen Situationen auseinander. 

Das Seminar wird für Gruppen und Einzelpersonen angeboten, dadurch entstehen unterschiedliche Seminarzeiten und Kosten.

Seminarinhalte | 3. Seminarreihe

• Warum die GFK (Gewaltfreie Kommunikation)?

• Die vier Schlüsselunterscheidungen der GFK

• Gefühle oder Pseudogefühle?

• Bedürfnisse und Strategien 

Die Seminarinhalte sind Bestandteile der 120-stündigen Mediationsausbildung und können nachträglich an die Ausbildung angerechnet werden.

Für Anmeldungen oder weitere Informationen über Inhalte, Seminarzeiten und Kosten nehmen Sie bitte mit mir telefonischen Kontakt auf. Der schnellste Weg ist meine Mobil-Nr: 0151-15338078, ich freue mich über einen Anruf von Ihnen!

Entscheidungen treffen!!! | Online-Seminar für Führungskräfte | ( 2x 90 Min. online ) 10:00 - 11.30 Uhr

Was nun? Zurückhaltung zeigen oder weiter machen? Wie wird es in meinem Unternehmen weitergehen? 

Sowohl Arbeitgeber als auch Arbeitnehmer stehen vor großen Entscheidungen, die sich sowohl auf die jetzige Situation als auch auf die Zukunft auswirken werden. Nicht immer sind sich beide Parteien einig. Eine offene und ehrliche Aussprache bezüglich Ängsten und Wünschen ist hierbei wichtig! 

In diesem Seminar lernen wir in Zeiten von Corona, mit der eigenen Angst umzugehen, uns selbst und unser Unternehmen zu reflektieren. Welche Veränderungen kommen auf uns zu und wo müssen wir Entscheidungen treffen, die uns nicht so einfach fallen. Eine Reise in die Selbstreflexion…..    Das Seminar wird für Gruppen und Einzelpersonen angeboten, dadurch entstehen unterschiedliche Seminarzeiten und Kosten.

Seminarinhalte:

  • Wo stehe ich mit meinem Unternehmen nach der Pandemie? 
  • Wie schaffe ich es, mein Unternehmen an die neue Situation anzupassen?
  • Wo will ich mit meinem Unternehmen hin? 

Die Seminarinhalte sind Bestandteile der 120-stündigen Mediationsausbildung und können nachträglich an die Ausbildung angerechnet werden.

Für Anmeldungen oder weitere Informationen über Inhalte, Seminarzeiten und Kosten nehmen Sie bitte mit mir telefonischen Kontakt auf. Der schnellste Weg ist meine Mobil-Nr: 0151-15338078, ich freue mich über einen Anruf von Ihnen!

Tagesseminare

Die Schulungen sind als einzelne Workshops oder als Seminarreihe buchbar:

1. Seminarreihe

Abgrenzung & Loslassen 

Zeit für mich!

Liebe, Leben, Leidenschaft

Resilienz

 

2. Seminarreihe

Motivationstraining 

Blockaden auflösen

Persönlichkeit stärken

Strukturen schaffen

 

3. Seminarreihe

Mobbing

Selbstreflexion

GFK-Kommunikationstraining

Konfliktmanagement & Krisensituationen

Anmeldung erforderlich!

Ich biete für Unternehmen auch Inhouse-Seminare an, die individuell auf die Unternehmen abgestimmt werden. Mehr Informationen zu den Inhouse-Seminaren, Inhalte, Termine und Preise, gerne auf Anfrage. 

 

 

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!